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봄철, 특히 50·60대가 주의해야 할 질병과 건강 관리법 봄은 새로운 시작을 알리는 계절이지만, 50대와 60대에게는 건강 관리가 특히 중요한 시기입니다. 일교차가 크고 미세먼지와 황사가 극심해지면서 면역력이 저하된 중장년층은 다양한 질병에 취약해질 수 있습니다. 또한 건조한 날씨는 자연뿐만 아니라 우리 피부와 눈 등에도 영향을 끼치는데요, 봄철 50·60대가 조심해야 할 주요 질병과 함께 건강한 수면 및 식습관 관리법 몇 가지를 소개합니다. 봄철에 50·60대가 주의해야 할 주요 질병1. 고혈압과 심혈관 질환봄철에는 아침과 저녁의 기온 차이가 크기 때문에 혈압 변동이 심해질 수 있습니다. 혈관이 수축되면서 고혈압이 발생하기 쉬워 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 위험이 높아집니다. 이를 예방하기 위해 정기적인 혈압 체크와 저염식 위주의 식단 .. 2025. 4. 7.
5060 엑티브 시니어 자격증, 취업도 하고 전문가도 된다. 젊은 시니어들의 삶의 질에 대해 사회적 논의가 있어야 하는 시대가 되었습니다.2025년 현재, 한국의 65세 이상 고령 인구는 약 1,000만 명으로 전체 주민등록 인구의 19.9%를 차지하고 있습니다. 70대 이상 인구는 약 631만 명으로, 처음으로 20대 인구인 약 619만 명를 초월했으며, 이러한 추세로 한국은 올해 초고령사회(65세 이상 비율 20% 이상)에 진입할 것으로 예상됩니다. 지역별로는 전남, 경북, 전북, 강원 등 일부 지역이 이미 초고령사회에 해당하며, 세종시를 제외한 모든 시도에서 고령화가 심화되고 있습니다. 5060 액티브 시니어 자격증: 취업과 전문성을 동시에5060 세대는, 단순히 여가를 즐기는 것을 넘어 전문성을 갖춘 활동적인 삶을 추구하는 경향이 늘고 있습니다. 이른바 액.. 2025. 4. 4.
법적 노인연령 상향 추진, 경로우대증으로 어디까지 갈 수 있나? 법적 노인 연령 상향 추진과 경로우대 혜택 사회적 논의한국 정부는 법적 노인 기준 연령(65세)을 70세로 상향하는 방안을 본격적으로 논의하고 있습니다. 이는 44년 동안 유지되어 온 노인 연령 기준인데, 초고령사회에 진입한 한국의 급격한 인구 변화와 경제적 부담을 완화하기 위해서입니다. 2024년 12월 기준, 한국은 전체 인구 중 65세 이상 비율이 20%를 넘어 초고령사회에 도달했으며, 이는 세계에서 가장 빠르게 진행되고 있습니다. 법적 노인 연령 기준은 1981년 노인복지법 제정 당시 기대수명(66세)을 기반으로 설정되었지만, 현재 기대수명은 82.7세로 크게 증가했습니다. 이에 따라 정부는 은퇴 후에도 활발히 사회활동을 이어가는 액티브 시니어를 주목하며, 복지제도와 고갈되어 가고 있는 연금 정책.. 2025. 4. 3.
맥주효모, 비오틴 샴푸, 탈모 예방 효과는 글쎄? 시중에 광고를 보면 탈모 등에 효과가 있다는 제품으로 맥주효모 샴푸와 비오틴 함유 식품을 주로 접하게 됩니다. 맥주효모는 맥주를 발효시키는 데 사용되는 효모로, 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 건강 보조제로도 널리 사용되고 있습니다. 그런데 최근 한국소비자원의 발표에 따르면 이들 제품은 실제로 탈모예방에 효과가 없는 것으로 파악되었는데 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 맥주효모, 비오틴과 탈모 예방: 과학적 근거와 효과맥주효모는 탈모 예방 및 모발 건강을 위한 자연 성분으로 주목받고 있습니다. 맥주효모는 단세포 미생물인 Saccharomyces cerevisiae로 이루어져 있으며, 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 하지만 실제로.. 2025. 4. 2.

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