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인생 마지막을 '내 집에서'-일본 "휴머니튜드" 노인 존중 돌봄케어시스템 ‘휴머니튜드(Humanitude)’, 들어보셨나요? 노인 돌봄에서 인간의 존엄성과 관계 중심의 접근을 강조하는 철학적·실천적 방법론이라고 합니다. 휴머니튜드는 일본을 중심으로 발전하고 있는 노인 존중 돌봄 케어시스템인데요. 단순히 나이 들어 거동이 불편한 노인들의 신체적 돌봄을 넘어, 노인을 한 사람의 인격체로 존중하고, 감정적 교감과 소통을 통해 삶의 질을 높이는 데 초점을 둡니다. 낯선 병원이나 요양원이 아니라 내 집과 같이 살아오면서 익숙한 공간과 장소에서 인생 마지막까지 돌봄이 이루어지도록 하는 일본의 노인 돌봄 시스템과, 우리 사회의 해결 방식 및 앞으로의 방향을 살펴보겠습니다.휴머니튜드란 무엇인가?휴머니튜드는 프랑스에서 시작되어 일본에서 크게 발전한 노인 돌봄의 새로운 패러다임입니다. 단순히 .. 2025. 4. 26.
"학 씨!!" 버럭 화를 잘 내요... 노년기 오춘기 특징, 치매? 흔히 ‘갱년기’라고도 불리는 노년기 오춘기는 중년 이후부터 노년기에 이르기까지 정신적, 신체적 변화와 함께 다양한 형태로 나타납니다. 이 시기는 단순한 신체 노화뿐 아니라, 삶의 의미와 방향에 대한 근본적인 고민, 정체성의 혼란, 버럭 화를 내는 등 감정의 기복 등 복합적인 어려움이 동반됩니다. 노년기 오춘기에 겪게 되는 변화의 특징과 다양한 위험 신호에 대해 알아보고, 자가진단법, 실제 사례, 그리고 효과적인 대처방법까지 노년기 건강한 삶을 위해 꼭 알아두셔야 할 정보를 지금 바로 확인해 보세요! 노년기 오춘기의 주요 특징정서적 불안과 위기감“내가 잘살고 있는 걸까?”라는 근본적인 질문이 자주 떠오르며, 삶의 의미와 방향성에 대한 혼란을 겪습니다.우울감, 무력감, 자신감 저하, 불안, 소외감 등 심리적.. 2025. 4. 25.
갑자기 통신사 해지 문자, 10분 만에 타사 개통…신종 스미싱 실화와 대처법 최근 들어 휴대폰과 관련된 신종 사기 수법이 점점 교묘해지고 있습니다. 특히 스미싱(문자메시지를 이용한 피싱) 범죄가 빠르게 진화하면서, 누구나 피해자가 될 수 있다는 사실을 다시 한번 실감하게 됩니다. 지난 2월 SK 텔레콤사에서 갑자기 해지 문자를 받은 뒤 바로10분 후에 다시 LG유플러스로 개통되었다는 문자와 함께 핸드폰이 먹통이 되었다는 사연이 전해졌습니다. 핸드폰 가입할 때 발생하는 문제점인가 싶겠지만, 알고 보니 신종 스미싱 피해자 A 씨의 사연이었는데요. 어떤 사연인지, 어쩌다 시미싱에 걸려들었는지, 도대체 어디까지 스미싱이 발전하고 있는지, 우리는 또 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다.갑작스러운 해지 문자, 그리고 핸드폰 먹통지난 2월, SK텔레콤을 사용하던 A씨는 평소와 다름없이 하루.. 2025. 4. 24.
한국의 노인 고독사, 빠르게 다가오는 위기에 대처하는 방법 우리 사회가 빠르게 고령화되면서 ‘노인 고독사’라는 단어가 더 이상 남의 이야기가 아니게 되었습니다. 특히 일본은 이미 초고령사회에 진입해 고독사가 심각한 사회문제로 대두되고 있고, 한국 역시 그 뒤를 바짝 쫓고 있습니다. 이번 글에서는 일본과 한국의 노인 고독사 현황을 비교하고, 그 원인과 대응책, 그리고 우리가 앞으로 준비해야 할 방향에 대해 준비하고 논의해야 하는 시점입니다.일본의 노인 고독사: 초고령사회가 만든 그림자일본은 2024년 기준 65세 이상 인구가 전체의 약 29%에 달하는 세계 최고 수준의 초고령사회입니다. 최근 일본 정부가 처음으로 공식 발표한 고독사 통계에 따르면, 2024년 한 해 동안 자택에서 홀로 사망한 ‘고독사’ 추정 인원은 약 6만 8,000명에 이릅니다. 이 중 65세 .. 2025. 4. 15.
반려동물과 반려식물, 건강한 노년의 삶과 수명 연장의 비밀 현대 의학과 생활 수준의 발전으로 평균 수명이 늘어나면서, 60~70대는 단순히 오래 사는 것뿐 아니라 건강하고 행복한 노년을 보내는 방법에 대해 고민하고 있습니다. 이 시기에 삶의 질을 높이고 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 있어 반려동물과 반려식물은 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특히, 이들은 단순한 취미를 넘어 수명 연장과 정신적 안정에 기여하는 강력한 도구로 주목받고 있습니다. 장수하는 비결은 누군가를 돌보는 행위에 있다는 연구가 있습니다. 내가 누군가를 또는 무엇인가를 돌보고 케어해야 하는 생활은 내 정신건강을 좋게 하여 장수에 도움이 된다는 겁니다. 반려동물과 반려식물이 노년의 건강과 정신생활에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 어떻게 더 오래, 더 행복하게 살 수 있는지 알아보겠.. 2025. 4. 14.
5060 중산층 여성을 사로잡은 트롯 황제, '천국보다 아름다운'OST 트로트가 세대교체를 통해 열풍을 이어가고 있습니다. 우리가 어릴 때 듣고 자라며 흥얼거리던 그 트로트가 이젠 아닙니다. 어찌 보면 이게 트로트인가 싶은 면도 있을 정도입니다. 가요인지 트로트인지, 목 꺾임 정도의 차이만 있을 뿐 그만큼 트로트라는 장르가 가요의 범위를 폭넓게 흡수하고 있습니다. 특히 50,60 세대 이상의 중장년 여성들에게 절대적인 팬층을 만들어 내고 있는 궁금해집니다. 5060 중산층 여성을 사로잡은 트롯 황제, 임영웅이러한 열풍의 중심에는 임영웅이 있습니다. 그의 팬덤이 중장년층 여성들로 구성된 이유는 여러 가지 측면에서 살펴볼 수 있습니다.  이 팬덤의 형성 이유는 단순한 음악적 선호를 넘어, 그들의 삶의 경험과 감정적 필요를 반영하는 사회적, 심리적 요인에서 찾을 수 있습니다.1... 2025. 4. 9.
덕질하는 은퇴자가 더 행복하게 사는 이유 취미생활과 봉사활동으로 덕질하는 은퇴자은퇴 이후의 삶은 많은 사람들에게 새로운 시작을 의미합니다. 그러나 집에만 머물며 고립된 생활을 하는 경우, 정신적 및 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 반면, 취미생활이나 봉사활동에 적극적으로 참여하는 시니어들은 더 행복하고 오래 사는 경향이 있다는 연구 결과가 있습니다. 이번 글에서는 은퇴 후 삶의 질을 높일 수 있는 취미와 봉사활동을 추천하며, 이러한 취미, 봉사활동에 적극적인 사람이 더 행복하고 건강하게 살아가는 이유를 살펴보겠습니다.은퇴 후 취미생활과 봉사활동의 중요성취미와 봉사활동은 단순한 여가 활동을 넘어 삶의 질을 크게 향상할 수 있는 중요한 요소입니다. 다음은 취미와 봉사활동이 시니어들에게 미치는 주요 효과입니다:사회적 고립 예방은퇴 .. 2025. 4. 8.
짬뽕 국물이 위험해! 암보다 위험한 병, 심부전 짬뽕 국물이 위험해!한국처럼 국물 문화가 발달한 곳에서는 특히 국물에 들어 있는 과다한 나트륨 섭취가 다양한 성인병의 원인이 된다고 합니다.국내 65세 이상에서 병원에 입원하는 원인으로 꼽힌 1위가 '심부전'이라고 합니다. 환자 절반이 5년 안에 사망할 정도로 심부전은 ‘암보다 위험한 병’으로도 불립니다.    심부전은 주로 고령층에서 많이 발생하지만, 연령대별로 차이가 있습니다.40~50대: 이 연령대에서는 남성 환자가 여성보다 많습니다. 이는 남성이 흡연, 비만, 고혈압, 당뇨 등 심장 건강을 해치는 위험 요인에 더 일찍 노출되기 때문입니다.60대 이상: 60대부터는 심부전 환자 수가 급격히 증가하며, 특히 여성 환자가 많아집니다. 이는 폐경으로 인한 호르몬 변화가 심장질환 발생 위험을 높이기 때문입.. 2025. 4. 8.
불면증 개선을 위한 천연 성분과 음식: 건강한 숙면 가이드 현대 사회에서 불면증은 많은 사람들이 겪는 대표적인 건강 문제입니다. 스트레스, 불안, 생활 습관 등 다양한 요인으로 인해 수면의 질이 저하되며, 이는 전반적인 건강에도 악영향을 미칩니다. 불면증이 심해지면 대부분 약에 의존하기 쉽습니다. 수면을 유도하는 약은 부작용도 있지만 장기 복용할 경우 내성이 생기기도 하여 또 다른 성분의 약을 찾는 경우가 많습니다. 하지만 자연에서 얻을 수 있는 천연 성분들이 불면증 개선에 도움을 줄 수 있다는 점이 주목받고 있습니다. 불면증 개선에 도움을 준다는 울금, 타트체리, 멜라토닌, 상추, 감태, 가바(GABA)와 같은 성분들이 어떻게 작용하며, 이를 포함한 음식과 재료를 소개합니다.불면증 개선을 위한 천연 성분과 음식울금: 항염 효과로 수면 개선울금의 주요 성분인 커.. 2025. 4. 7.
봄철, 특히 50·60대가 주의해야 할 질병과 건강 관리법 봄은 새로운 시작을 알리는 계절이지만, 50대와 60대에게는 건강 관리가 특히 중요한 시기입니다. 일교차가 크고 미세먼지와 황사가 극심해지면서 면역력이 저하된 중장년층은 다양한 질병에 취약해질 수 있습니다. 또한 건조한 날씨는 자연뿐만 아니라 우리 피부와 눈 등에도 영향을 끼치는데요, 봄철 50·60대가 조심해야 할 주요 질병과 함께 건강한 수면 및 식습관 관리법 몇 가지를 소개합니다. 봄철에 50·60대가 주의해야 할 주요 질병1. 고혈압과 심혈관 질환봄철에는 아침과 저녁의 기온 차이가 크기 때문에 혈압 변동이 심해질 수 있습니다. 혈관이 수축되면서 고혈압이 발생하기 쉬워 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 위험이 높아집니다. 이를 예방하기 위해 정기적인 혈압 체크와 저염식 위주의 식단 .. 2025. 4. 7.
5060 엑티브 시니어 자격증, 취업도 하고 전문가도 된다. 젊은 시니어들의 삶의 질에 대해 사회적 논의가 있어야 하는 시대가 되었습니다.2025년 현재, 한국의 65세 이상 고령 인구는 약 1,000만 명으로 전체 주민등록 인구의 19.9%를 차지하고 있습니다. 70대 이상 인구는 약 631만 명으로, 처음으로 20대 인구인 약 619만 명를 초월했으며, 이러한 추세로 한국은 올해 초고령사회(65세 이상 비율 20% 이상)에 진입할 것으로 예상됩니다. 지역별로는 전남, 경북, 전북, 강원 등 일부 지역이 이미 초고령사회에 해당하며, 세종시를 제외한 모든 시도에서 고령화가 심화되고 있습니다. 5060 액티브 시니어 자격증: 취업과 전문성을 동시에5060 세대는, 단순히 여가를 즐기는 것을 넘어 전문성을 갖춘 활동적인 삶을 추구하는 경향이 늘고 있습니다. 이른바 액.. 2025. 4. 4.
법적 노인연령 상향 추진, 경로우대증으로 어디까지 갈 수 있나? 법적 노인 연령 상향 추진과 경로우대 혜택 사회적 논의한국 정부는 법적 노인 기준 연령(65세)을 70세로 상향하는 방안을 본격적으로 논의하고 있습니다. 이는 44년 동안 유지되어 온 노인 연령 기준인데, 초고령사회에 진입한 한국의 급격한 인구 변화와 경제적 부담을 완화하기 위해서입니다. 2024년 12월 기준, 한국은 전체 인구 중 65세 이상 비율이 20%를 넘어 초고령사회에 도달했으며, 이는 세계에서 가장 빠르게 진행되고 있습니다. 법적 노인 연령 기준은 1981년 노인복지법 제정 당시 기대수명(66세)을 기반으로 설정되었지만, 현재 기대수명은 82.7세로 크게 증가했습니다. 이에 따라 정부는 은퇴 후에도 활발히 사회활동을 이어가는 액티브 시니어를 주목하며, 복지제도와 고갈되어 가고 있는 연금 정책.. 2025. 4. 3.