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맥주효모, 비오틴 샴푸, 탈모 예방 효과는 글쎄? 시중에 광고를 보면 탈모 등에 효과가 있다는 제품으로 맥주효모 샴푸와 비오틴 함유 식품을 주로 접하게 됩니다. 맥주효모는 맥주를 발효시키는 데 사용되는 효모로, 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 건강 보조제로도 널리 사용되고 있습니다. 그런데 최근 한국소비자원의 발표에 따르면 이들 제품은 실제로 탈모예방에 효과가 없는 것으로 파악되었는데 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 맥주효모, 비오틴과 탈모 예방: 과학적 근거와 효과맥주효모는 탈모 예방 및 모발 건강을 위한 자연 성분으로 주목받고 있습니다. 맥주효모는 단세포 미생물인 Saccharomyces cerevisiae로 이루어져 있으며, 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 하지만 실제로.. 2025. 4. 2.
2030 MZ 세대, 저속노화에 꽂히다! 저속노화는 최근 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드 속에서 주목받고 있는 개념입니다. 이는 단순히 나이를 천천히 먹는 것이 아니라, 신체와 정신의 노화를 늦추고 건강한 삶을 오래 유지하는 데 초점을 맞춘 접근법입니다. 노화는 중년 이상된 세대에서 관심을 얻는 키워드일 것이라 생각되지만, 저속노화는 오히려 MZ 세대에게 더 이슈가 되는 키워드입니다.저속노화란 무엇인가?저속노화는 서울아산병원 정희원 교수가 정의한 바에 따르면, "몸에 고장이 쌓이는 속도를 느리게 만드는 것"을 의미합니다. 이는 신체 구조와 기능이 점진적으로 퇴화하는 자연스러운 노화 과정을 최대한 지연시키는 것을 목표로 합니다. 유전적 요인이 약 30%를 차지한다면, 나머지 70%는 생활습관에 의해 결정됩니다. 따라서 젊은 시절부터 건강한 습관을 .. 2025. 4. 2.
생수 속 나노 미세 플라스틱: 뇌까지 침투하는 위험과 제거 방법 생수 속 나노 미세 플라스틱의실태인간의 편리함을 위해 탄생한 플라스틱이 인간의 생명에 치명적인 위협을 가하게 되었습니다. 최근 연구에 따르면, 우리가 일상적으로 마시는 생수 속에는 놀라운 양의 나노 미세 플라스틱이 포함되어 있다고 합니다. 미국 컬럼비아 대학교 연구진은 생수 1리터당 평균 24만 개의 플라스틱 입자를 발견했으며, 이 중 약 90%가 나노 플라스틱이라는 사실을 밝혔습니다. 나노 플라스틱은 크기가 1 마이크로미터(㎛) 이하로, 일반적인 미세플라스틱보다 훨씬 작아 육안으로는 확인할 수 없습니다.이러한 나노 플라스틱은 생수병 제조 과정에서 발생하는데, 페트병을 가공하는 과정에서 플라스틱 분자가 분리되며 생성됩니다. 특히, 생수병 내부를 고압 세척하지 않는 한 이러한 입자의 양을 줄이는 것은 어려.. 2025. 4. 1.
중년 우울증 오춘기: 성인의 사춘기, 그 심리적 변화와 극복 방법 오춘기와 관련된 심리적 변화를 이해하기오춘기는 중장년기에 나타나는 심리적 변화로, 사춘기와 유사한 혼란과 성장통을 겪는 시기입니다. 영어로는 Quarter Life Crisis라고도 불리는데, 일종의 심리적 위기를 뜻합니다. 사춘기 이후 성인이 되어 겪는 또 다른 심리적 혼란으로, 중년의 갱년기와는 다소 차이가 있습니다. 이 시기는 개인의 삶의 방향성, 정체성, 그리고 미래에 대한 고민이 깊어지는 중요한 심리적 전환점으로 볼 수 있습니다. 오춘기의 주요 특징오춘기는 개인마다 다르게 나타나지만, 일반적으로 다음과 같은 특징을 보입니다:심리적 불안: 삶의 목적에 대한 의문과 불확실성으로 인해 갈팡질팡하는 마음 상태.감정 기복: 호르몬 변화나 스트레스로 인해 감정이 쉽게 요동칩니다.삶의 재미 감소: 일상적인 .. 2025. 3. 31.
로봇청소기 개인정보 유출-우리집은 안전한가? 집 밖에서 앱으로 조정하여 집안의 기기들을 조작하는 편리한 세상이 되고 있습니다. 그러나 최근 들어 로봇청소기의 개인정보 유출 사례에 대한 이슈가 꾸준히 제기되고 있습니다.  많은 사람들이 로봇청소기를 사용하면서 가정 내 청소가 훨씬 수월해졌지만, 그와 함께 개인정보 유출이라는 위험성도 커졌습니다. 특히 국내 시장에서 큰 인기를 끌고 있는 중국 브랜드 로보락을 중심으로 논란이 확산되고 있는데요. 과연 우리 집 정보는 안전할까요? 이 문제의 배경과 현황, 그리고 소비자들이 취할 수 있는 예방책에 대해 자세히 알아보겠습니다.  로봇청소기와 개인정보 유출 논란의 배경로봇청소기 기술이 발전하면서 이제는 단순히 바닥을 청소하는 것을 넘어 집 안 구조를 파악하고, 장애물을 인식하며, 심지어 음성 명령까지 수행하는 .. 2025. 3. 28.
나이가 들면 탈모가 심해지나요?-노인성 탈모와 일반 탈모 차이점 나이와 탈모, 오해가 만들어 낸 잘못된 진실나이가 들면서 탈모에 대한 걱정이 커지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 나이와 탈모의 관계는 생각보다 복잡합니다. 이 글에서는 나이에 따른 탈모의 진실, 머리숱이 많은 노인의 비결, 그리고 흰머리 없이 까만 머리를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 나이가 들면 탈모가 멈출까?많은 사람들이 나이가 들면 탈모가 자연스럽게 멈출 것이라고 믿지만, 이는 사실이 아닙니다. 탈모는 나이와 상관없이 지속될 수 있는 현상입니다.노인성 탈모와 일반 탈모의 차이50세 이상이 되면 모발의 성장 속도가 느려지고, 머리숱이 줄어드는 현상이 일반적으로 나타납니다. 이를 노인성 탈모증이라고 부릅니다. 하지만 이는 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다.노인성 탈모와 일반 .. 2025. 3. 28.
국산 렌틸콩, 흰쌀밥에 넣기만해도 당뇨 예방에 효과적? 우리 식탁에서 오랫동안 주식으로 자리 잡은 흰쌀. 하지만 최근 건강을 생각하는 사람들이 늘어나면서 영양가 높은 대체 식품이 주목받고 있습니다. 그중에서도 단백질과 식이섬유가 풍부한 렌틸콩은 건강을 챙기고 싶은 분들에게 최고의 선택이 될 수 있습니다. 렌틸콩의 영양학적 가치와 효능, 그리고 맛있게 즐기는 방법까지 알아보겠습니다.국산 렌틸콩, 왜 좋은가요?렌틸콩은 대표적인 슈퍼푸드로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강에 많은 도움을 주는데요.1. 단백질 함량이 높아 완벽한 대체 단백질100g의 렌틸콩에는 약 25g의 단백질이 포함되어 있어, 채식주의자는 물론 일반인들에게도 훌륭한 단백질 공급원입니다. 또한 필수 아미노산이 풍부해 근육 형성과 회복에도 도움을 줍.. 2025. 3. 24.
기억력 좋아지는 법: 50, 60대 이상을 위한 쉽게 따라할 수 있는 방법 나이가 들면 자연스럽게 기억력이 감퇴하는 것은 누구나 겪는 일입니다. 하지만 일상에서 작은 변화를 통해서도 기억력 감퇴를 예방할 수 있고, 꾸준히 두뇌를 자극하면 기억력을 유지하고 향상할 수 있습니다. 50~60대 이상이라면 더욱 적극적으로 뇌 건강을 관리해야 하는 나이인데, 몇 가지만 따라 해도 기억력을 높이는 방법이 있습니다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 기억력 좋아지는 법을 알아보겠습니다.기억력 좋아지는 기본 원칙기본 원칙은 다른 여타 질병 예방을 위한 방법과 거의 같습니다. 운동, 식사, 수면, 긍정적인 생활습관 등 기본적인 규칙을  지키면 기억력 향상에도 도움이 되는 요소들입니다.1. 꾸준한 운동으로 두뇌 활성화하기운동은 단순히 신체 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 뇌 기능을 활성화하는 데에도.. 2025. 3. 24.
너도 불면증? 60대 이상 남녀별 불면증 차이와 원인, 맞춤형 수면 관리팁! 1. 불면증이란?불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 이른 새벽에 깨어 다시 잠들기 힘든 증상을 포함하는 수면 장애를 말합니다. 특히 60대 이상에서는 신체 변화와 생활 습관 등의 이유로 불면증이 흔하게 나타납니다.2. 60대 이상 불면증의 3대 주요 원인1. 생체리듬 변화와 멜라토닌 감소나이가 들면서 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비가 40% 이상 감소새벽에 잠에서 깨는 조기각성(早朝覺醒) 패턴이 증가(전체 수면시간 30% 단축)60대 이후 깊은 수면(NREM 3단계) 시간이 20대 대비하여 60% 감소2. 만성질환과 약물 복용 증가고혈압/당뇨 치료제 58%, 항우울제 23%가 수면장애를 유발통증 유발 질환(관절염 34%, 신경병증통 27%)이 수면을 방해노년층 40%가 5종 이상의 약물을 중복으로.. 2025. 3. 22.
백종원 원산지 표기 사건, 은퇴 후 '원산지 관리사'에 도전! 최근 식품업계를 뒤흔든 백종원 더본코리아 대표의 원산지 표기법 위반 사건은 기업의 원산지 관리가 얼마나 중요한지 다시 한번 일깨워주는 계기가 되었습니다. 이번 글에서는 백종원 사건의 주요 내용과 함께 이러한 문제를 예방할 수 있는 '원산지 관리사'라는 직업에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.백종원 더본코리아의 원산지 표기법 위반 사건더본코리아는 최근 제품의 원산지를 허위로 표기했다는 혐의로 논란의 중심에 섰습니다. 특히 백석된장과 한신포차 낙지볶음 제품에서 중국산 개량 메주 된장과 미국, 캐나다, 호주산 대두 등 수입산 원료를 사용했음에도 '국산'으로 홍보한 것이 문제가 되었습니다.이 사건은 결국 백종원 대표가 형사 입건되는 상황까지 이어졌고, 더본코리아는 공식 사과문을 발표하며 제품의 원산지 표기를 철저.. 2025. 3. 22.
아스피린: 새로운 효과, 뇌건강에 도움! 아스피린은 현대 의학에서 가장 널리 사용되는 약물 중 하나로, 그 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 이 작은 알약이 어떻게 발전해 왔는지, 그 유래와 개발 과정, 효과와 부작용 등을 살펴보겠습니다.고대의 지혜: 아스피린의 뿌리아스피린의 역사는 인류의 의학 지식만큼이나 오래되었습니다. 고대 수메르인과 이집트인들은 버드나무껍질을 활용하여 통증과 열을 완화하는 방법을 알고 있었습니다. 이들은 버드나무껍질을 씹거나 우려서 약용으로 사용했으며, 이는 현대 아스피린의 기원이 되었습니다.히포크라테스의 발견서양 의학의 아버지로 불리는 그리스의 히포크라테스(Hippocrates, BC 460~BC 370)도 버드나무껍질의 효능을 알고 있었습니다. 그는 열이 나는 환자들에게 버드나무껍질을 처방하였으며, 이를 통해.. 2025. 3. 21.
병원동행매니저 자격증 완벽 가이드 – 시니어 취업 추천 직업! 우리 사회가 고령화 사회로 빠르게 변화면서 의료 서비스와 관련된 직업이 주목을 받고 있습니다. 특히, 병원동행매니저 자격증은 은퇴 후 새로운 일자리를 찾는 시니어들에게 매력적인 선택지입니다. 이번 글에서는 병원동행매니저의 역할, 취업 전망, 자격증 취득 방법을 상세히 알아보겠습니다.병원동행매니저란? 주요 업무와 역할환자의 병원 방문을 돕는 전문가로, 단순한 동행이 아닌 진료 예약부터 접수, 검사 안내, 의료진과의 의사소통 지원까지 담당합니다.병원동행매니저의 주요 업무✅ 진료 예약 및 접수 – 병원 예약 및 접수 절차 보조✅ 의료 정보 전달 및 소통 중재 – 의료진과 환자 간의 원활한 커뮤니케이션 지원✅ 병원 내 이동 – 검사실, 진료실, 약국 동행 및 이동 안내 및 보조✅ 심리적 지원 – 환자의 불안감 .. 2025. 3. 20.

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