스트레스관리2 기억력 좋아지는 법: 50, 60대 이상을 위한 쉽게 따라할 수 있는 방법 나이가 들면 자연스럽게 기억력이 감퇴하는 것은 누구나 겪는 일입니다. 하지만 일상에서 작은 변화를 통해서도 기억력 감퇴를 예방할 수 있고, 꾸준히 두뇌를 자극하면 기억력을 유지하고 향상할 수 있습니다. 50~60대 이상이라면 더욱 적극적으로 뇌 건강을 관리해야 하는 나이인데, 몇 가지만 따라 해도 기억력을 높이는 방법이 있습니다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 기억력 좋아지는 법을 알아보겠습니다.기억력 좋아지는 기본 원칙기본 원칙은 다른 여타 질병 예방을 위한 방법과 거의 같습니다. 운동, 식사, 수면, 긍정적인 생활습관 등 기본적인 규칙을 지키면 기억력 향상에도 도움이 되는 요소들입니다.1. 꾸준한 운동으로 두뇌 활성화하기운동은 단순히 신체 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 뇌 기능을 활성화하는 데에도.. 2025. 3. 24. 이거 없인 안돼, 로제가 찾는 긴장해소를 위한 스트레스볼 스트레스볼이란?부드러운 폴리우레탄폼을 소재나 솜을 넣어 만들어진 장난감입니다. 최근 들어 스트레스는 현대인들에게 매우 익숙한 단어가 되었습니다. 만병의 근원이기도 하지요.스트레스를 어떻게 관리하느냐가 건강과 직결되는 만큼, 다양한 방법들이 알려지고 있습니다.며칠 전 다 큰 딸이 귀여워서 샀다며 손안에 뭔가를 계속 주물럭 거리고 있었습니다. 일명 스트레스볼입니다. 스트레스볼은 말그대로 스트레스 해소를 위해 손으로 쥐고 압력을 가하는 간단한 도구입니다. 스트레스를 해소해 주는 이 간단한 도구는 직장인부터 학생까지 남녀노소 누구에게나 인기입니다.스트레스볼은 단순한 장난감이 아니라, 우리의 정신적, 신체적 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 유용한 도구라고 할 수 있습니다. 가수 로제도 찾는 긴장해소 스트레.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
